8 نصائح للتخلص من نزلات البرد في فصل الشتاء

8 نصائح للتخلص من نزلات البرد في فصل الشتاء الدكتور إبراهيم شعلان ـ أستاذ ورئيس قسم الأمراض الصدرية بطب أزهر أسيوط

يصاب كثير من الأشخاص بنزلات البرد، وخاصة مع الانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة.
إليكم بعض نصائح الدكتور إبراهيم شعلان، أستاذ ورئيس قسم الصدرية بطب أزهر اسيوط، للتخلص من نزلات البرد في أسرع وقت ممكن.

النصائح
  • الإكثار من شرب الماء والسوائل لتعويض المفقود بسبب الإفرازات المخاطية وارتفاع درجة الحرارة.
  • شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون ومعلقة من العسل الأبيض أكثر من مرة.
  •  الغرغرة بالماء الدافئ مع الملح عدة مرات يوميا.
  • تحديد هواء الغرفة باستمرار من خلال فتح النوافذ وتعريض الأغطية والملابس لضوء الشمس.
  •  الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “C” مثل البرتقال.
  •  الراحة أثناء نزلات البرد للمساعدة على الإسراع بالشفاء.
  •  تجنب التدخين والتعرض للمدخنين.
  •  استخدام بعض قطرات الأنف والتي تحتوي على محلول ملح لتنظيف الأنف.
الوسوم